GutBalance Basis
8 ugers forløb
Oplever du oppustethed, forstoppelse, uro i maven, hudproblemer, lav energi, eller føler du bare, at kroppen ikke fungerer optimalt?
GutBalance Basis er et 8 ugers personligt forløb, hvor vi arbejder med fundamentet for din sundhed og skaber mere balance gennem kost, livsstil og målrettet vejledning — uden at gøre det unødigt kompliceret.
Forløbet er til dig, der ønsker en klar plan, personlig støtte og en helhedsorienteret tilgang til fordøjelse, energi og velvære.
Forløbet er til dig, der:
– ønsker at forstå din krop bedre
– oplever fordøjelsesproblemer, hudproblemer eller generel ubalance i kroppen
– ønsker en mere holistisk tilgang til sundhed
– føler dig overvældet af modstridende sundhedsråd
– ønsker støtte, struktur og konkrete redskaber
– gerne vil starte i et roligt tempo uden avancerede laboratorietests
Du får:
✔ 3 personlige samtaler gennem forløbet
✔ Uddybende helbreds- og livsstilsskema
✔ Før- og efterskema, så vi kan følge din udvikling
✔ Personlig vejledning med fokus på kost, livsstil og kosttilskud
✔ Adgang til vores online univers GutSpace
✔ Hjælp til at identificere triggere og skabe mere balance i kroppen
✔ Mulighed for sparring og støtte undervejs
✔ Afsluttende evaluering og vurdering af næste skridt
✔ Rabat på laboratorietests ved tilkøb under forløbet
Personlig støtte og vejledning
Forløbet starter og slutter med en personlig samtale med Caroline, der har en høj faglig viden samt flere års erfaring indenfor ernæring, coaching, tarmsundhed og funktionel medicin.
Efter den indledende samtale modtager du en personlig plan til forløbet med konkrete anbefalinger til kost, kosttilskud og relevante fokusområder tilpasset dig, din hverdag og dine symptomer.
Du har også mulighed for løbende sparring med Caroline via mail, hvis du har brug for dette undervejs i forløbet.
Støt dit forløb med kropsterapi
Nervesystemet spiller en vigtig og ofte overset rolle for både fordøjelse, inflammation, søvn og velvære. Derfor indeholder forløbet også fokus på kropskontakt og regulering af stress og spændinger.
Gennem to kropsterapisessioner med Katrine, støttes du til mere ro, grounding og nærvær i kroppen.
Der vil blandt andet være fokus på regulering, spændingsmønstre og støtte til nervesystemet, med intentionen om at skabe større balance og forbindelse mellem din krop, fordøjelse og velvære.
Katrine er udover kropsterapeut, også uddannet inden for human ernæring med særligt fokus på tarmmikrobiomet.
Adgang til GutSpace
Som en del af forløbet får du adgang til vores online platform GutSpace. Et inspirerende, online space med støtte, viden og værktøjer til tarm, krop og velvære samlet ét sted.
Her finder du blandt andet viden og inspiration indenfor:
-
inflammation
-
tarmbalance
-
leaky gut
-
nervesystemet
-
søvn og restitution
-
gut-skin connection
-
gut-brain connection
-
hormonel balance
-
antiinflammatorisk livsstil
Du behøver ikke selv at samle information fra bøger, podcasts, sociale medier og forskellige behandlere. GutSpace er skabt som et roligt og overskueligt space, der guider og støtter dig gennem hele rejsen.
Klientudtalelser
"Carolines forløb har haft en enorm betydning for min livskvalitet, hvor jeg har fået genoprettet en normal fordøjelse, elimineret mine mavesmerter, fået mere energi og pænere hud". - Louise
"Jeg er simpelthen så overrasket over hvor stor en forskel det har gjort, at jeg gjort noget godt for min fordøjelse of prioriteret denne...Jeg er meget mere balanceret, rolig og tilfreds med min krop." - Ida
"Jeg har opdaget at min fordøjelse i høj grad afhænger af mit mentale game fremfor hvad jeg propper i munden" - Johanne